-->

سلطة الدجاج والباستا الآسيوية

 


المكونات:

1/4 كوب مرق الدجاج منخفض الصوديوم


3 ملاعق طعام من صلصة صويا الصوديوم منخفضة


2 ملاعق طعام صلصة هوسين صيني معبأ في زجاجات (ضروري)


1 ملعقة طعام سكر


1 ملعقة طعام زيت نباتي


2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص


3 فصوص ثوم مفرومة


1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج ، مبشور


1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر (اختياري)


1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود


سلطة


12 أونصات صدور الدجاج الخالية من العظم


4 أوقية المعكرونة الشعر الملاك


3 نكتار متوسط ​​أو 3 خوخ متوسط ​​مقطعة إلى شرائح


2 كوب طفل بوك تشوي ، تمزيقه


2 بصل أخضر مقطع 


التحضير:


اخفقي مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدًا.


يُمزج صدور الدجاج في الماء بالكاد لمدة تتراوح بين 12 و 15 دقيقة ، مغطاة أو حتى لم تعد بداخله ورديًا.


يُصفّى ويُترك ليبرد قليلاً ويُقطع إلى قطع حجم القضمة.


اطهي المعكرونة وفقًا لتوجيهات الحزمة.


يصفى ويقلب مع 3 ملاعق كبيرة من خلع الملابس.


صفيحة الباستا على 4 أطباق وأعلى مع الدجاج والفاكهة والبوك تشوي والبصل الأخضر.



Hassanjakani
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع شهيوات الصحة .

جديد قسم :

إرسال تعليق